涌泉穴是肾经的一个主要穴位，常常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医以为：肾是主管成长发育跟生殖的重要脏器，肾精充分就能发育畸形，耳聪目明，脑筋苏醒，思维迅速，头发乌亮，性功效富强。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰巨，性才能低下，未老先衰。

　　涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。详细方式是这样：每晚睡前，盘腿。上海上门按摩可比节食或是运动减肥省事，只要躺在床上，让按摩师按上半个钟头就能轻轻松松掉几斤肉。而坐，用双手按摩或屈指导压双侧涌泉穴，力气以该穴位到达酸胀感到为宜，每次50至100下。若能终年保持，天然会加强肾脏功能。

　　足三里穴位于外膝眼下10厘米，用本人的掌心盖住本人的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。咱们晓得，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食品只有及时地消化、分解、接收，人体的其余器脏才能够得到充分的营养，人才干身材健康，精神抖擞。所以，胃部消化情形的好坏，对咱们来说极为主要。而足三里穴则能担此重担。

　　常用艾灸足三里穴，岂但能补脾健胃，促使饮食尽快消化接收，增能人体免疫功效，上海按摩不仅可以起到促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能的作用。扶正祛邪，而且还能打消疲劳，恢复膂力，使人精力焕发，青春常驻。假如能每月用艾灸此穴10次，天天1次，每次20分钟，你便能够长命。若家中无艾，以指关节按压足三里穴，亦可到达等同效果。

　　推举：古代人工作生涯忙碌，有时切实太忙了，过了晚上10点才有空冲凉洗头，洗完头后又累得眼帘繁重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。实在洗头太晚并不好。[详情请看警戒：太晚洗头发迫害多]