最易操作：小腹跟脚底

揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比拟集中的处所，也是中医里的一个主要穴位神阙。四周分辨还有中脘、关元、气海等穴，微微揉按，对调剂人体气血、改良体内脏腑功效都有利益。

捏脚底，增进血液轮回。脚被称为人的第二心脏，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康亲密相干，其重要水平不问可知。隔两三天用热。上海丝足按摩全天候为您提供特色的丝足按摩和上海养生护理服务。水泡泡脚，每次半小时，是十分简便易行的一种保健办法，能够起到温经通络、增进血液轮回的作用。

功能最全：双耳和脊椎

搓双耳，全身都受益。中医讲肾开窍于耳，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵利用力柔柔，通常以揪、揉、拉为主，时光以5分钟为好，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，能够调节和促进人体各体系生理功效，有利于加强体质轻揉双耳并摩擦，可畅通经络，对全身脏器均有保健作用。

推脊椎，加强免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行。上海按摩倡导健康诚信正规按摩,让您在保健按摩过程中享受到会所最贴心的服务。经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经会集之处。平时可由家人辅助，从上到下，或从下到上，往返按摩脊柱及两侧，可边捏边向前推动，或拍打前进，每次5分钟即有疏浚经脉之效。

最易疏忽：腋窝和前胸

按腋窝，宁神宽解胸。中医以为腋窝处有一个主要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功能。按摩的方式有两种，一是揉按。用右手食指、中指跟无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，而后换左手按摩右侧腋窝，每次连续3~5分钟即可。二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。

拍前胸，进步肺功能。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，岂但可以起到宽中理气的作用，还对改良人体肺部功能、进步抵御力有重要作用。以虚掌轻叩轻拍的方式来保健，将五指并拢、掌心。上海按摩服务专业按摩技师团队，让您享受全方位的服务，解除您一天的疲劳之苦。中空，对准胸部正旁边的胸骨以恰当力度拍击。每次拍3～5下，停10秒左右，天天3～5分钟。